Hello Novermber

"Du bekommst, was du vom Leben erwartest, Du bist, was du glaubst. Du kannst, was du willst. Du wirst, was du hoffst. Jeder Mensch hat die Möglichkeit, sein Leben täglich neu zu beginnen. 𝘋𝘢𝘴 𝘨𝘦𝘩𝘵 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 sagen die, die es noch nicht versucht haben. 𝘌𝘴 𝘨𝘦𝘩𝘵 sagen die, die es jeden Tag tun. " 𝘌𝘪𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘩ö𝘯𝘦 𝘯𝘦𝘶𝘦 𝘞𝘰𝘤𝘩𝘦 𝘸ü𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘶𝘤𝘩!

Diese leckeren PowerProteinBällchen geben euch den optimalen Schub für den Start in den Tag oder auch für das nächste Workout... sind auch super als Snack zwischendurch ( wenn unbedingt sein muss 😄😉) geeignet... Sie sind blitzschnell zubereitet, bestehen aus nur paar Zutaten und schenken fix Power. Besonders schön: Die Erdnussbutter Protein Balls sind wunderbar variabel... Zutaten (grob gerechnet): 1 1/2 Tassen Mandelmehl 1/2 Tasse Proteinpulver ( hochwertig...nach Wunsch vegane Mischung) 3 EL Erdnussmus 1 EL Mandelmus Etwas Salz 2 EL Ahornsirup 3 EL Hafer/ Reismilch 1 EL Kakaonibs Nach Wunsch: Gehackte/ gemahlenen Nüsse, Hanfsamen, Sesam... zum wälzen Zubereitung: Nussmus, Mandelmehl, Proteinpulver, Ahornsirup und Milch zu einer homogenen Masse verkneten bzw. mixen. Falls die Masse noch viel zu trocken und bröselig ist, schluckweise mehr Milch unterrühren. "Teig" nach Belieben mit Gewürzen aromatisieren. Für ca 20- 30 min.in den Kühlschrank stellen.Kleine Portionen abnehmen und mit den Händen zu Kugeln formen. Z.B. in Sesam, Hanfsamen oder gehackten Nüssen o.ä. wälzen. Anmerkung: Proteinpulver: Geschmack und Konsistenz der Bällchen hängen stark vom verwendeten Proteinpulver ab. Ich verwende am liebsten Geschmackneutrale Mischung... Aromatisiertes und bereits gesüßtes Pulver funktioniert auch, es sollte euch aber gut schmecken und eher dezent statt künstlich sein. Süßungsmittel dann evtl. reduzieren. Guten Appetit!